勿忘+足迹
作者:nc 日期:2008-08-05
戒.戒.戒.戒.戒.烟.
作者:nc 日期:2008-06-03
女性脾气暴躁可能缺乏营养
作者:nc 日期:2008-08-18
维生素B6缺乏：维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片，每次10～20毫克，一日3次。
维生素B12缺乏：维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素B1250毫克～100毫克，也可隔日肌注50毫克～200毫克。
维生素B1缺乏：维生素B1缺乏不仅可引发脚气病，还可引起神经炎并累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。防治维生素B1缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，必要时可口服维生素B1治疗。
铁缺乏：经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下。
锌缺乏：锌参与人体８０多种活动，对蛋白质及核酸的合成都有影响，也是生殖系统必需的微量元素。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收。植物性食品的锌含量不及动物性食品，而且由于纤维素、植酸的存在而影响其吸收。由于各类食物的锌均集中于外胚层，故小麦加工为富强粉后可以损失７８％的锌。吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。
可见，经检查排除疾病因素后，一般情况下女性若情绪不佳，可能与营养素缺乏有关，应及时对症补充，以保证妇女健康，夫妻和睦。
饮食不合理女性易暴躁
研究显示，除了疾病、性格因素的影响外，女性脾气暴躁或出现某些异常情绪或行为，可能与饮食不合理密切相关。常见的饮食不合理表现为：
膳食中钙含量少研究证实，当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定；缺钙则使其情绪不稳、烦躁易怒。
糖摄入过量经常食用甜食，胰腺就要分泌大量胰岛素来维持血糖平衡，并消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，特别是在脑组织内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等现象。
膳食中缺少B族维生素研究证实，当膳食中B族维生素含量充分时，女性情绪比较稳定；缺乏B族维生素时则使其情绪不稳、烦躁易怒。如缺乏维生素B1时，不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常；维生素B6摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁；缺乏维生素B12可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。
膳食中缺少铁铁能提高多种酶的活力，促进红细胞色素、肌红蛋白的形成。体内缺铁时，易使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下等。经期不正常、经量多或周期缩短的女性容易缺铁；不爱吃肉和新鲜蔬菜的女性也可造成铁摄入不足。
膳食中缺少锌锌参与人体内80多种生化反应，对蛋白质及核酸的合成都有影响，也是生殖系统必需的微量元素。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收，吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗。所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。
女性脾气暴躁与特定基因有关
在日常生活中，我们经常会发现一些女性脾气明显要比其他人更为暴躁，这究竟是什么原因呢？美国地科学家经研究发现：女性脾气暴躁与她们体内某些基因有关，正是这些基因使得她们更易愤怒，更容易产生敌视和攻击性地行为。
维生素B12缺乏：维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素B1250毫克～100毫克，也可隔日肌注50毫克～200毫克。
维生素B1缺乏：维生素B1缺乏不仅可引发脚气病，还可引起神经炎并累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。防治维生素B1缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，必要时可口服维生素B1治疗。
铁缺乏：经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下。
锌缺乏：锌参与人体８０多种活动，对蛋白质及核酸的合成都有影响，也是生殖系统必需的微量元素。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收。植物性食品的锌含量不及动物性食品，而且由于纤维素、植酸的存在而影响其吸收。由于各类食物的锌均集中于外胚层，故小麦加工为富强粉后可以损失７８％的锌。吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。
可见，经检查排除疾病因素后，一般情况下女性若情绪不佳，可能与营养素缺乏有关，应及时对症补充，以保证妇女健康，夫妻和睦。
饮食不合理女性易暴躁
研究显示，除了疾病、性格因素的影响外，女性脾气暴躁或出现某些异常情绪或行为，可能与饮食不合理密切相关。常见的饮食不合理表现为：
膳食中钙含量少研究证实，当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定；缺钙则使其情绪不稳、烦躁易怒。
糖摄入过量经常食用甜食，胰腺就要分泌大量胰岛素来维持血糖平衡，并消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，特别是在脑组织内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等现象。
膳食中缺少B族维生素研究证实，当膳食中B族维生素含量充分时，女性情绪比较稳定；缺乏B族维生素时则使其情绪不稳、烦躁易怒。如缺乏维生素B1时，不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常；维生素B6摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁；缺乏维生素B12可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。
膳食中缺少铁铁能提高多种酶的活力，促进红细胞色素、肌红蛋白的形成。体内缺铁时，易使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下等。经期不正常、经量多或周期缩短的女性容易缺铁；不爱吃肉和新鲜蔬菜的女性也可造成铁摄入不足。
膳食中缺少锌锌参与人体内80多种生化反应，对蛋白质及核酸的合成都有影响，也是生殖系统必需的微量元素。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收，吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗。所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。
女性脾气暴躁与特定基因有关
在日常生活中，我们经常会发现一些女性脾气明显要比其他人更为暴躁，这究竟是什么原因呢？美国地科学家经研究发现：女性脾气暴躁与她们体内某些基因有关，正是这些基因使得她们更易愤怒，更容易产生敌视和攻击性地行为。
管束者 vs 被束管者
作者:nc 日期:2008-08-15
小何展诞生了..
作者:nc 日期:2008-08-13
那些过去的事情
作者:nc 日期:2008-08-09
时间..分分秒秒的走着...
人类不断的在流走的时光里..
发生着形色各异的事情...
惊心动魄的...心惊肉跳的...
慢慢的..都成为了历史...
但那些过去的事情..
是自己真真正正实实在在所发生的事情..
是属于自己的事情...
所以难以磨灭也是人之常情...
但偏偏就是那最不可动怒之处...
往往却是我无可取闹的释放之处...
古人曰:"察今则可以知古"
就是观察今天的事情..就可以知道过去的事情...
观察今天的你...便可知道过去的你...
但可惜的是...人与事情....
是根本上的两种性质...
发生的事情..是死的..是过去的..是回不来的...
而经历过的人..是活的...是会忘记的...是会走出原地的...
顿时领悟父亲的那句话....
"纸上得来终觉浅...走万里路...看千种人...悟自己的人生"
看到的..不一定是真的...真的..不一定能看到...可能要自己领悟...
人与人的生存..讲求的原来就是最不起眼的"信"...
选择相信一个人...活的开心点....
太多的猜疑..身心疲累..
时间..还是秒秒分分的走着...
把握住余下的所有时光...
坚强快乐的走下去...
人类不断的在流走的时光里..
发生着形色各异的事情...
惊心动魄的...心惊肉跳的...
慢慢的..都成为了历史...
但那些过去的事情..
是自己真真正正实实在在所发生的事情..
是属于自己的事情...
所以难以磨灭也是人之常情...
但偏偏就是那最不可动怒之处...
往往却是我无可取闹的释放之处...
古人曰:"察今则可以知古"
就是观察今天的事情..就可以知道过去的事情...
观察今天的你...便可知道过去的你...
但可惜的是...人与事情....
是根本上的两种性质...
发生的事情..是死的..是过去的..是回不来的...
而经历过的人..是活的...是会忘记的...是会走出原地的...
顿时领悟父亲的那句话....
"纸上得来终觉浅...走万里路...看千种人...悟自己的人生"
看到的..不一定是真的...真的..不一定能看到...可能要自己领悟...
人与人的生存..讲求的原来就是最不起眼的"信"...
选择相信一个人...活的开心点....
太多的猜疑..身心疲累..
时间..还是秒秒分分的走着...
把握住余下的所有时光...
坚强快乐的走下去...
友
作者:nc 日期:2008-08-04
cry on my shoulder
作者:nc 日期:2008-08-03
If the hero never comes to you
If you need someone you"re feeling blue
If you"re away from love and you"re alone
If you call your friends and nobody"s home
You can run away but you can"t hide
Through a storm and through a lonely night
Then I show you there"s a destiny
The best things in life
They"re free
But if you wanna cry
Cry on my shoulder
If you need someone who cares for you
If you"re feeling sad your heart gets colder
Yes I show you what real love can do
If your sky is grey oh let me know
There"s a place in heaven where we"ll go
If heaven is a million years away
Oh just call me and I make your day
When the nights are getting cold and blue
When the days are getting hard for you
I will always stay here by your side
I promise you I"ll never hide
What real love can do
What love can do
What real love can do
What love can do
What real love can do
What love can do
If you need someone you"re feeling blue
If you"re away from love and you"re alone
If you call your friends and nobody"s home
You can run away but you can"t hide
Through a storm and through a lonely night
Then I show you there"s a destiny
The best things in life
They"re free
But if you wanna cry
Cry on my shoulder
If you need someone who cares for you
If you"re feeling sad your heart gets colder
Yes I show you what real love can do
If your sky is grey oh let me know
There"s a place in heaven where we"ll go
If heaven is a million years away
Oh just call me and I make your day
When the nights are getting cold and blue
When the days are getting hard for you
I will always stay here by your side
I promise you I"ll never hide
What real love can do
What love can do
What real love can do
What love can do
What real love can do
What love can do
let's rock
作者:nc 日期:2008-07-30
压抑
作者:nc 日期:2008-07-29
压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压抑压
得不到纾缓.只能自我宣泄.
得不到纾缓.只能自我宣泄.
